الأحماض الدهنية في الزيوت
- September 22, 2024 13
الفوائد الصحية للسمسم
بذور السمسم، هي واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. نظرًا لمقاومتها الرائعة للأكسدة والتلف ، تُعرف أيضًا باسم “ملكة البذور الزيتية”. زيت بذور السمسم وفير في الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ومضادات الأكسدة الطبيعية ، مثل السيسامين ، والسمسمولين ، ومتجانسة توكوفيرول. إنها متعددة الاستخدامات وعطرة وتأتي في أصناف المكسرات. يُزرع لبذوره الصالحة للأكل ، والتي تُستخدم في مجموعة متنوعة من الوصفات في جميع أنحاء العالم. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم.
/ (PUFA) / Sesamum indicum
يمكن أن تؤكل
- July 26, 2023 88
دليلك لتغذية البشرة والشعر في فصل الشتاء باستخدام الزيوت الطبيعية
المقدمة: مع حلول فصل الشتاء وبرده القارس، غالباً ما تعاني بشرتنا وشعرنا من الجفاف والاحمرار والقشرة. لكن الطبيعة تزخر بالحلول لهذه المشكلات – إنها الزيوت الطبيعية الغنية بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. دعونا نستكشف بعض أفضل الزيوت التي تحافظ على صحة وحيوية بشرتكم وشعركم خلال الأشهر الباردة.
زيت الجوجوبا للبشرة: زيت الجوجوبا هو أحد أكثر الزيوت تنوعاً في ترسانة الطبيعة وحليف مثالي للعناية بالبشرة في الشتاء. خفيف وغير دهني، يمتصه الجلد بسهولة، مما يوفر تغذية عميقة دون أن يسد المسام. يشبه في تركيبته الدهون الطبيعية للبشرة، مما يجعله ممتازاً لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، يعد زيت الجوجوبا مرطباً مثالياً يشكل حاجزاً واقياً ضد عناصر الشتاء القاسية.
كيفية التطبيق: للاستفادة القصوى، ابدأوا بتنظيف وجهكم ثم ضعوا كمية